- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 29 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 0 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 0 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 121.7 mg
- Vláknina 409.6 mg
- Vitamín A 409.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 31.1 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mixeru dáme kokosovou dužinu, pomerančovou kůru a vanilkový extrakt. Přilijeme pomerančovou šťávu a kapku stévie (nebo citronové šťávy). Vše rozmixujeme na pyré, pokud se pyré napění, necháme je chvíli odstát.
-
2
Rozmixovanou směs nalijeme do formy na nanuky a necháme chladit 1-2 hodiny do ztuhnutí.
-
3
Do nanuků potom zapíchneme tyčky a formu dáme do mrazáku.
-
4
Když budeme chtít nanuky vyklopit z formy, necháme formu chvíli stát při pokojové teplotě nebo ji necháme chvíli pod tekoucí teplou vodou.