- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 806 kcal
- Sacharidy 84 g
- Tuky 45 g
- Sodík 302 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 84 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 884.7 mg
- Vláknina 14224.8 mg
- Vitamín A 14224.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 40.4 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špagety uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě, scedíme a necháme okapat. Špenát očistíme, propereme a osušíme. Chilli papričky rozkrojíme, zbavíme jader, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a nadrobno nakrájíme.
-
2
Na rozpálený olej na pánev dáme chilli papričky a osmažíme je. Přidáme česnek a za stálého míchání ho osmahneme dosklovita. Dále přidáme sezam a opět mícháme a smažíme 2 minuty. Nakonec přidáme špenát, který necháme pouze spařit.
-
3
K této směsi přidáme špagety, dobře promícháme, osolíme a opepříme a můžeme podávat.