- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 307 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 11 g
- Sodík 454 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 35 g
- Cholesterol 91.5 mg
- Draslík 235.7 mg
- Vláknina 6892.3 mg
- Vitamín A 6892.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.2 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupanou, nadrobno nasekanou cibuli zpěníme v kastrolu na oleji. Přidáme rozmrazený špenát, mírně osolíme a opepříme. Přivedeme k varu, přidáme prolisovaný česnek a celé rozkvedlané vejce. Vše chvíli povaříme. Nakonec vmícháme zakysanou smetanu a už nevaříme.
-
2
Uvařené špagety upravíme na talíře, navrch rozdělíme špenát a bohatě posypeme nastrouhaným sýrem.