- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 431 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 27 g
- Sodík 415 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 35 g
- Cholesterol 12 mg
- Draslík 1075.8 mg
- Vláknina 14168 mg
- Vitamín A 14168 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 31.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 19.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mleté maso smícháme s máslem a oloupanou, jemně nakrájenou cibulí. Vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 2 minuty. Potom maso osolíme, opepříme, okořeníme mletou paprikou a majoránkou.
-
2
Oloupané celé brambory vložíme do vhodné nádoby, zalijeme osolenou vodou, přiklopíme a vaříme při plném výkonu v mikrovlnné troubě 12 minut.
-
3
Vařené brambory vydlabeme a naplníme masovou směsí. Urovnáme je do ploché nádoby a vaříme ještě 2 minuty při plném výkonu.