Míchaný salát s kefírem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 100 g Rajčata
  • 50 g Šunka dušená
  • 7 g Sůl
  • 100 g Okurka salátová
  • 125 ml Mléko kefírové
  • 1 ks Cibule
  • 1 ks Vejce slepičí
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 294 kcal
  • Sacharidy 23 g
  • Tuky 13 g
  • Sodík 2805 mg
  • Bílkoviny 23 g
  • Uhlovodany 18 g
  • Cholesterol 270.3 mg
  • Draslík 612.1 mg
  • Vláknina 6959 mg
  • Vitamín A 6959 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 22.9 mg
  • Vitamín E 1.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Vejce uvaříme natvrdo a necháme vychladnout.

  • 2

    Rajčata i okurky nakrájíme na kostičky, cibuli najemno a vše smícháme. Poté přidáme oloupané vejce nakrájené na kostičky.

  • 3

    Přidáme i šunku nakrájenou na kostičky (použít můžeme šunku vcelku i šunku nakrájenou na plátky).

  • 4

    Vše zalijeme kefírem, osolíme a opepříme podle chuti a pořádně promícháme.

Komentáře k receptu