Smažený kuřecí řízek

Hodnocení 2x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 100 g Kuřecí prsa
  • 10 g Mouka pšeničná hladká T 650
  • 20 g Strouhanka
  • 25 g Olej rostlinný
  • 0.25 ks Vejce slepičí
  • 1 špetka Sůl
  • 1 polévková lžíce Mléko polotučné
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 417 kcal
  • Sacharidy 18 g
  • Tuky 26 g
  • Sodík 505 mg
  • Bílkoviny 26 g
  • Uhlovodany 10 g
  • Cholesterol 126 mg
  • Draslík 409.5 mg
  • Vláknina 1590 mg
  • Vitamín A 1590 mg
  • Vitamín B6 0.8 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 1.2 mg
  • Vitamín E 2.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Řízek z kuřecích prsou omyjeme, osušíme a mírně naklepeme. Maso osolíme a obalíme v hladké mouce, ve vejci rozšlehaném s mlékem a nakonec ve strouhance.

  • 2

    Řízek smažíme na pánvi na oleji po obou stranách dozlatova.

Komentáře k receptu