Přírodní řízek z kuřecích prsou

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 100 g Kuřecí prsa
  • 5 g Olej rostlinný
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 153 kcal
  • Sacharidy 0 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 349 mg
  • Bílkoviny 21 g
  • Uhlovodany 0 g
  • Cholesterol 64 mg
  • Draslík 373.8 mg
  • Vláknina 159 mg
  • Vitamín A 159 mg
  • Vitamín B6 0.7 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 1.2 mg
  • Vitamín E 0.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Řízek z kuřecích prsou omyjeme, osušíme a mírně naklepeme. Maso osolíme a opepříme.

  • 2

    Na teflonové pánvi s rozehřátým olejem opečeme maso po obou stranách.

  • 3

    Ihned podáváme.

Komentáře k receptu