- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 374 kcal
- Sacharidy 68 g
- Tuky 4 g
- Sodík 556 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 5 mg
- Draslík 255.7 mg
- Vláknina 6276.8 mg
- Vitamín A 6276.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmícháme nízkotučný tvaroh s mletou paprikou. Osolíme. Přimícháme na jemno nakrájenou cibuli.
-
2
Mažeme na celozrnný chléb. Můžeme zdobit kousky červené cibule, rajčat a petrželkou.