- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 529 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 40 g
- Sodík 175 mg
- Bílkoviny 38 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 112 mg
- Draslík 710.1 mg
- Vláknina 5368 mg
- Vitamín A 5368 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.8 mg
- Vitamín E 7.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 41.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a osušené řízky z kuřecích prsou osolíme bylinkovou solí.
-
2
Na pánvi na rozehřátém oleji maso opékáme asi 5 minut z každé strany. Vyjmeme z pánve.
-
3
Na výpeku v pánvi orestujeme nasekané mandle, přilijeme trochu vody a vlijeme smetanu. Zamícháme a přisolíme bylinkovou solí.
-
4
Řízky přelijeme smetanovou omáčkou a ihned podáváme.