- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 200 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 11 g
- Sodík 50 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 320.8 mg
- Vláknina 6495 mg
- Vitamín A 6495 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čerstvé fíky nakrájíme na čtvrtky, parmskou šunku na proužky, chilli papričku rozkrojíme, vyškrábneme semínka a lusk posekáme nadrobno, roketu natrháme na menší kousky.
-
2
Do mísy nasypeme fíky, roketu, šunku, chilli papričku, smícháme med, pomerančovou šťávu, olej a salát v míse zalijeme.