Salát z čínského zelí s pomerančem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 600 g Zelí čínské
  • 200 g Jogurt bílý
  • 1 ks Pomeranče
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Cukr krupice
  • 1 polévková lžíce Olej salátový
  • 2 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 95 kcal
  • Sacharidy 14 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 95 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 14 g
  • Cholesterol 6.5 mg
  • Draslík 529.1 mg
  • Vláknina 6026 mg
  • Vitamín A 6026 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 68.8 mg
  • Vitamín E 1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Čínské zelí omyjeme, nakrájíme na nudličky a vsypeme do mísy. Přidáme oloupaný, na dílky rozebraný a na kousky nakrájený pomeranč.

  • 2

    Jogurt smícháme s citronovou šťávou, olejem, špetkou soli a cukru. Vlijeme do mísy se zelím a pomerančem, vše dobře promícháme.

  • 3

    Salát necháme před podáváním uležet v chladničce.

Komentáře k receptu