- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 801 kcal
- Sacharidy 83 g
- Tuky 45 g
- Sodík 302 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 83 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 745.2 mg
- Vláknina 13124.8 mg
- Vitamín A 13124.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 33.4 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špagety uvaříme v osolené vodě al dente a scedíme.
-
2
Špenát očistíme, omyjeme, necháme okapat. Chilli papričky rozpůlíme, očistíme a nasekáme najemno. Stejně nasekáme oloupaný česnek.
-
3
V pánvi rozpálíme olej a podusíme na něm chilli papričky, přidáme česnek a restujeme asi 2minuty. Poté přidáme špenát a necháme ho změknout.
-
4
Okapané špagety přimícháme do špenátu, prohřejeme, ochutíme solí, pepřem, posypeme sezamem a podáváme.