- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 727 kcal
- Sacharidy 47 g
- Tuky 57 g
- Sodík 98 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 44 g
- Cholesterol 61.3 mg
- Draslík 287.9 mg
- Vláknina 13817.2 mg
- Vitamín A 13817.2 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.4 mg
- Vitamín E 7.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 32.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Hodinu předem namočíme do vody vločky.
-
2
Slijeme vodu a přimícháme k vločkám mraženou zeleninu. Přidáme vejce, sůl, pepř, česnek, grilovací koření a trochu sójové omáčky.
-
3
Připravenou hustší směs nabíráme lžící a na olej klademe malé placičky, které smažíme dozlatova z obou stran.