- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 526 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 28 g
- Sodík 146 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 148.7 mg
- Draslík 115.4 mg
- Vláknina 3321 mg
- Vitamín A 3321 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.4 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nasypeme mouku, strouhaný kokos, cukr, sůl, přilijeme mléko, vodu, olej a přidáme vejce. Vymícháme hladké těsto na palačinky.
-
2
V pánvi rozehřejeme kousek másla a na něm usmažíme 4 palačinky. Rozdělíme je na talíře, zavineme a ozdobíme kokosovou zmrzlinou. Posypeme kakaovým práškem a ihned podáváme, dokud jsou ještě teplé.