- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 447 kcal
- Sacharidy 57 g
- Tuky 19 g
- Sodík 236 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 37 mg
- Draslík 1.6 mg
- Vláknina 318.6 mg
- Vitamín A 318.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1561 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Propláchnutou pohanku necháme zhruba půl hodiny stát ve vodě. Poté vodu vylijeme, pohanku zalijeme mlékem, vsypeme špetku soli a za stálého míchání uvaříme doměkka, tedy zhruba pět minut.
-
2
Hotovou kaši sypeme skořicovým cukrem a přelijeme rozpuštěným máslem.