- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 313 kcal
- Sacharidy 0 g
- Tuky 17 g
- Sodík 129 mg
- Bílkoviny 39 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 20 mg
- Draslík 5.5 mg
- Vláknina 56 mg
- Vitamín A 56 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.2 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a osušené okouny potřeme uvnitř i na povrchu sardelovou pastou a máslem. Vložíme je na pekáč a pečeme ve středně vyhřáté troubě doměkka.
-
2
Upečené okouny podle chuti osolíme a před podáváním posypeme nasekanou petrželkou a přelijeme šťávou z pečení.