- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 227 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 4 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 5 mg
- Draslík 223.1 mg
- Vláknina 6350 mg
- Vitamín A 6350 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 73.5 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 314.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné a omyté jahody necháme okapat.
-
2
Na suchou pánev vsypeme část cukru, na mírném ohni za stálého míchání přidáváme ovesné vločky. Když cukr zkaramelizuje a vločky se opraží, odstavíme pánev z plotny.
-
3
Obsah pánve rozdělíme na dno 4 skleněných mističek, na vločky položíme jahody, na ně dáme lžíci tvarohu rozšlehaného s mlékem a cukrem.