Tvarohová pomazánka s eidamem a česnekem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 150 g Tvaroh měkký - nízkotučný
  • 30 g Sýr Eidam cihla 30%
  • 10 g Máslo čerstvé
  • 30 ml Mléko polotučné
  • 1 kávová lžička Petržel - nať
  • 0.5 kávová lžička Sůl
  • 2 stroužek Česnek
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 156 kcal
  • Sacharidy 5 g
  • Tuky 9 g
  • Sodík 442 mg
  • Bílkoviny 14 g
  • Uhlovodany 5 g
  • Cholesterol 15 mg
  • Draslík 91.2 mg
  • Vláknina 294 mg
  • Vitamín A 294 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.4 mg
  • Vitamín E 0 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 5.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nastrouháme eidam, prolisujeme česnek, nasekáme petrželku.

  • 2

    Vše smícháme s jemným, netučným tvarohem, s máslem, osolíme a podle potřeby naředíme mlékem.

Komentáře k receptu