Dětská přesnídávka z čerstvého avokáda

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 7 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 1 ks Avokádo
  • 2 polévková lžíce Mléko plnotučné
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 328 kcal
  • Sacharidy 18 g
  • Tuky 30 g
  • Sodík 14 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 17 g
  • Cholesterol 1.3 mg
  • Draslík 970 mg
  • Vláknina 26800 mg
  • Vitamín A 26800 mg
  • Vitamín B6 0.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 20 mg
  • Vitamín E 4.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 81.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Malé zralé avokádo omyjeme, osušíme a rozkrojíme na poloviny. Vyjmeme velkou pecku a lžičkou dužinu vyškrabeme do misky. Přidáme 2 lžíce mléka, vidličkou vše znovu rozmačkáme, promícháme a hned podáváme.

Komentáře k receptu