- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 318 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 14 g
- Sodík 99 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 125.2 mg
- Draslík 161.6 mg
- Vláknina 3795 mg
- Vitamín A 3795 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.2 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do misky nalijeme mléko, přisypeme mouku, špetku soli, přidáme vejce a vymícháme těsto na lívance. V pánvi rozehřejeme trochu oleje a na něm usmažíme zlatavé lívance.
-
2
Kiwi oloupeme a spolu s vypeckovanou nektarinkou nakrájíme na drobné kostičky. Na lívance naneseme vrstvu mléčné rýže, napříč vytvoříme pruh z ovoce, zavineme a dáme do lednice vychladit.
-
3
Vychlazené lívance nakrájíme na rolky, upravíme na servírovací tác a podáváme.