- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 342 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 5 g
- Sodík 13 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 14 mg
- Vláknina 15300 mg
- Vitamín A 15300 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté maliny necháme okapat. Ovesné vločky dáme do síta a dobře promyjeme. Dáme je do rendlíku, zalijeme vařící vodou z varné konvice, přimícháme špetku soli a vaříme pomalu za stálého míchání 3-4 minuty.
-
2
Horkou kaši dáme do misek, celý povrch pokryjeme malinami, posypeme třtinovým cukrem a podáváme.