- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 351 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 22 g
- Sodík 158 mg
- Bílkoviny 36 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 147 mg
- Draslík 702.3 mg
- Vláknina 2350 mg
- Vitamín A 2350 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22.5 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 16.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozdělíme na 4 porce kapra, necháme jej změknout a potřeme vymačkanou šťávou z půlky citronu.
-
2
Omyjeme maso, osušíme a zlehka posypeme grilovacím kořením a potřeme máslem smíchaným ze zbylou vymačkanou citronovou šťávou.
-
3
Kapra dáme péct při 170 stupních dozlatova.