Kuřecí špíz s ananasem na grilu

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 34 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 300 g Ananas
  • 500 g Kuřecí prsa
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 1 kávová lžička Pepř černý mletý
  • 1 dl Olej chilli
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 259 kcal
  • Sacharidy 9 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 353 mg
  • Bílkoviny 27 g
  • Uhlovodany 9 g
  • Cholesterol 80 mg
  • Draslík 559.4 mg
  • Vláknina 134 mg
  • Vitamín A 134 mg
  • Vitamín B6 1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 14.2 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kuřecí prsa nakrájíme na kostky, dáme do misky, posypeme solí, pepřem, pokapeme olejem, promícháme a necháme 30 minut v lednici.

  • 2

    Ananas oloupeme, nakrájíme na kostky. Dřevěné špejle namočíme do studené vody a střídavě napichujeme maso, ananas a tak pokračujeme do skončení surovin.

  • 3

    Gril potřeme olejem, rozpálíme na vysokou teplotu, připravené špízy naskládáme na rošt a z každé strany opékáme přibližně 4 minuty.

  • 4

    Opečené špízy sundáme z grilu a pokládáme na oválné talíře.

Komentáře k receptu