- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 234 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 7 g
- Sodík 5034 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 33.1 mg
- Draslík 556.1 mg
- Vláknina 3450.9 mg
- Vitamín A 3450.9 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.9 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve vydlabeme dužinu z dýně.
-
2
Dužinu dáme vařit na mírný oheň, vaříme v minerální vodě společně se skořicí a hřebíčkem.
-
3
Uvařenou dýni scedíme a vyndáme skořici a hřebíček.
-
4
Dýni dáme do mixéru a spolu s meduňkou a mátou rozmixujeme. Přidáme med, jogurt, mléko a mletou skořici.
-
5
Nakonec nápoj vlijeme do sklenic a ozdobíme pepřem.