Anglický špenát

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 30 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 80 g Máslo čerstvé
  • 500 g Špenát listový čerstvý
  • 1 kávová lžička Pepř černý celý
  • 1 špetka Sůl
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 183 kcal
  • Sacharidy 6 g
  • Tuky 17 g
  • Sodík 158 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 6 g
  • Cholesterol 24 mg
  • Draslík 732.1 mg
  • Vláknina 6957.5 mg
  • Vitamín A 6957.5 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 35.7 mg
  • Vitamín E 2.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 26.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Mladé listy špenátu přebereme, omyjeme a v osolené vodě je uvaříme doměkka. Ocedíme a necháme okapat.

  • 2

    Na hotový špenát umeleme trochu pepře a na každou porci položíme 20g másla.

Komentáře k receptu