- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 155 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 9 g
- Sodík 240 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 369.3 mg
- Draslík 250.2 mg
- Vláknina 5646 mg
- Vitamín A 5646 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce rozšleháme s moukou, osolíme a zředíme mlékem. Lístky kopřiv omyjeme a vmícháme do těsta.
-
2
Na teflonové pánvi upečeme z připraveného těsta 2 omelety po obou stranách.
-
3
Podáváme jako rychlou večeři.