- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 66 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 4 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 0.9 mg
- Draslík 399.1 mg
- Vláknina 9363.1 mg
- Vitamín A 9363.1 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 37.9 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté lilky upečeme v troubě doměkka a necháme vychladnout.
-
2
Oloupanou cibuli a očištěné papriky umeleme a ochutíme citronovou šťávou.
-
3
Lilky oloupeme, rozmačkáme na kaši, přidáme připravenou cibulovou směs, okořeníme solí a mletým chilli a vmícháme olej. Vše dobře rozmícháme a uložíme do chladničky.
-
4
Podáváme vychlazené k teplým masům.