Lilková kaše

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 50 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 1 kávová lžička Kmín celý
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 1 ks Cibule
  • 2 ks Lilek
  • 2 ks Feferony
  • 1 polévková lžíce Olej stolní
  • 2 polévková lžíce Máslo čerstvé
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 137 kcal
  • Sacharidy 11 g
  • Tuky 13 g
  • Sodík 201 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 11 g
  • Cholesterol 12.9 mg
  • Draslík 377.9 mg
  • Vláknina 9927.5 mg
  • Vitamín A 9927.5 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 14.8 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 12.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Omyté lilky potřeme olejem a grilujeme tak dlouho, až jim popraská slupka. Necháme je vychladnout a oloupeme je.

  • 2

    Na másle osmahneme jemně nakrájenou cibuli, přidáme rozemleté grilované lilky, nasekané feferonky, kmín a sůl. Smažíme ještě 5 minut, dobře zamícháme a podáváme.

Komentáře k receptu