Ovocný relish

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 5

Suroviny

  • 270 g Brusinky
  • 80 g Ořechy vlašské
  • 0.5 kávová lžička Pomerančová kůra
  • 2 ks Jablka
  • 1 špetka Hřebíček mletý
  • 2 polévková lžíce Pomerančová šťáva
  • 2 polévková lžíce Sirup agávový Bio
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 173 kcal
  • Sacharidy 20 g
  • Tuky 11 g
  • Sodík 2 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 20 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 208.8 mg
  • Vláknina 10288.2 mg
  • Vitamín A 10288.2 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 13 mg
  • Vitamín E 0.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Do kuchyňského robotu vsypeme brusinky a rozsekáme je na malé kousky - nemixujeme příliš najemno. Brusinky potom přesypeme do mísy.

  • 2

    Do robotu dáme oloupaná, nakrájená jablka a také je rozsekáme na kousky. Přesypeme do mísy k brusinkám. Přimícháme nasekané ořechy, pomerančovou šťávu, pomerančovou kůru, agávový sirup a špetku hřebíčku.

  • 3

    Před podáváním relish dobře promícháme. V chladničce vydrží čerstvý 3 dny.

Komentáře k receptu