- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 793 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 52 g
- Sodík 230 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 571.3 mg
- Draslík 309.3 mg
- Vláknina 3759 mg
- Vitamín A 3759 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.4 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 40.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sýr a šunku nastrouháme na jemno a promícháme, rajčata nakrájíme na tenké plátky, pažitku nasekáme nadrobno, salát rozebereme na listy, opláchneme, necháme okapat.
-
2
Housky rozpůlíme, střídku vydlabeme tak, aby vznikly „mističky“. Ty vytřeme máslem, vsypeme směs sýra a šunky, osolíme, opepříme, klademe na plech vyložený pečicím papírem. Na směs sýra a šunky rozklepneme opatrně vejce, aby se nerozteklo. V předehřáté troubě zapečeme, až se vejce srazí.
-
3
Housky hned podáváme posypané pažitkou, na listech salátu s plátky rajčete.