- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 298 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 12 g
- Sodík 20 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 25 g
- Cholesterol 49.1 mg
- Draslík 15.5 mg
- Vláknina 2550 mg
- Vitamín A 2550 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve předehřejeme troubu na 170 °C, plech na pečení vyložíme pečícím papírem.
-
2
V míse smícháme mouky, arašídy, olej, vejce a za stálého hnětení přiléváme vodu, dáváme pozor aby těsto nebylo příliš řídké.
-
3
Když se těsto přestane lepit, vyklopíme je na vál posypaný moukou. Těsto rukama několikrát prohněteme a vyválíme na plát o šíři 5 mm, z plátu vykrajujeme různé tvary, které několikrát propíchneme vidličkou či špičkou nože.
-
4
Tvary klademe na připravený plech a pečeme zhruba 30 minut do zlatohněda. Hotové tvary necháme vychladnout, poté přesuneme na mřížku, kde je necháme důkladně vyschnout.