- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 137 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 6 g
- Sodík 52 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 302.3 mg
- Vláknina 6556.2 mg
- Vitamín A 6556.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 60.3 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve woku na prudkém ohnu na oleji opečeme nakrájenou jarní cibulku. Vmícháme na nudličky nakrájenou mrkev a cuketu. Dále přidáme růžičky brokolice. Teď do směsi vmícháme houbu a restujeme, dokud nezměkne a neodpaří se aspoň 1/2 vody.
-
2
Přidáme pomazánku, chilli koření, vodu a pořádně promícháme. Ještě minutu dusíme.