- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 222 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 9 g
- Sodík 667 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 66.5 mg
- Draslík 292.9 mg
- Vláknina 3775 mg
- Vitamín A 3775 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.4 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve vývaru rozvaříme tvrdý chleba, okmínujeme. Po 8 minutách přidáme utřený česnek, sůl a rozkvedlané vajíčko, přidáme lžíci sádla.
-
2
Vlijeme do vydlabaných bochníčků chleba a zasypeme pažitkou.