- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 228 kcal
- Sacharidy 59 g
- Tuky 1 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 59 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 450.6 mg
- Vláknina 5840 mg
- Vitamín A 5840 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 40.6 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Švestky dáme do hrnce, nalijeme vodu tak, aby všechny švestky byly ponořené. Poté nalijeme med a džus. Přivedeme k varu, zmírníme teplotu a vaříme 15 minut.
-
2
Poté švestky s pomocí lžíce vyjmeme z nálevu a dáme stranou.
-
3
Nálev vaříme dokud nemá sirupovou hustotu. Poté jím přelijeme švestky.