Proteinová dieta

Proteinová – ketonová, nebo také bílkovinná dieta je již několik desítek roků ověřený způsob, jak zhubnout. Její princip je poměrně jednoduchý – 2 až 3 jídla se nahradí speciálními proteinovými jídly s nízkou energetickou hodnotou a minimálním obsahem tuků a cukrů. Tímto způsobem organismus začne odbourávat tukové zásoby a dochází k hubnutí. Pro správné účinky diety je ale samozřejmě nutné dodržovat ideální složení stravy a zde najdete vhodné recepty na jídla proteinové diety, které splňují všechny požadavky.