- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 270 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 13 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 6.7 mg
- Draslík 194.1 mg
- Vláknina 4081.5 mg
- Vitamín A 4081.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.8 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 17.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozinky opláchneme pod tekoucí vodou, necháme v sítku okapat a namočíme je na 30 minut do rumu. Smetanu vlijeme do kastrůlku, přisypeme pískový a vanilkový cukr, jemně nastrouhanou citronovou kůru a přivedeme k varu. Přisypeme mleté ořechy, povaříme 1-2 minuty, přimícháme rozinky i s rumem a nakonec na malé kousky nakrájené banány. Vše dobře promícháme.