- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 319 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 30 g
- Sodík 120 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 32.5 mg
- Draslík 656.5 mg
- Vláknina 14927.8 mg
- Vitamín A 14927.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Avokádo rozpůlíme a zbavíme jader, cibulky nasekáme, přidáme koriandr, ocet, olej a zakysanou smetanu a v mixéru rozmixujeme na hladkou kaši.
-
2
Ochutíme solí, pepřem, zakryjeme a 30min necháme odpčinout v lednici.
-
3
Salsu podáváme studenou ke grilovanému masu nebo zelenině.