- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 195 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 19 g
- Sodík 79 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 20 mg
- Draslík 77 mg
- Vláknina 1423.2 mg
- Vitamín A 1423.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.3 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Papriku zbavíme jadřinců, cibuli oloupeme a potom nastrouháme na jemném struhadle. Rajče rozřízneme na dvě půlky a také nastrouháme.
-
2
Tvaroh a máslo dáme do misky, spolu vyšleháme do pěny. Přidáme připravenou papriku, rajče, cibuli a vše dobře promícháme.
-
3
Nakonec pomazánku dochutíme solí, pepřem, podle chuti přidáme hořčici a ještě jednou důkladně vařečkou zamícháme.
-
4
Hotovou pomazánku ve vhodné nádobě udržujeme v lednici.