- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 198 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 5 g
- Sodík 51 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 16.3 mg
- Draslík 513.6 mg
- Vláknina 2350 mg
- Vitamín A 2350 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 200.8 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rybíz omyjeme a zbavíme okvětí. Posypeme jej cukrem, zalijeme vodou a podusíme doměkka. Potom přilijeme citronovou šťávu.
-
2
Jogurt rozšleháme se smetanou, rozdělíme do pohárů a doplníme podušeným rybízem.
-
3
Podáváme dobře vychlazené.