- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 419 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 21 g
- Sodík 242 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 64 mg
- Draslík 940 mg
- Vláknina 11786.3 mg
- Vitamín A 11786.3 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 91.4 mg
- Vitamín E 2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Gril předehřejeme na střední teplotu a vyložíme mřížku alobalem, který potřeme rostliným olejem. V misce si smícháme ocet, sójovou omáčku, med, sůl, pepř a sezamový olej. Řízky dáme do misky a do masa pořádně vetřeme omáčku. Poté dáme na gril a grilujeme 5 minut z každé strany.
-
2
Zatímco grilujeme maso, rozehřejem WOK pánev, ve které si osmahneme na kousky nasekanou brokolici, pórek, rajče a hrášek. Pokud nám zbyla marináda z kuřete, přidáme ji do pánve.
-
3
Maso sundáme z grilu a posypeme ho zeleninou z pánve. Ihned podáváme.