- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 438 kcal
- Sacharidy 50 g
- Tuky 24 g
- Sodík 101 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 50 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 257.5 mg
- Vláknina 4824 mg
- Vitamín A 4824 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z bílků ušleháme pevný sníh a postupně do něj zašleháme cukr.
-
2
Nakonec lehce vmícháme strouhané ořechy.
-
3
Pěnu podáváme v pohárech s oplatkou.