- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 404 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 31 g
- Sodík 634 mg
- Bílkoviny 51 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 389.8 mg
- Vláknina 5280 mg
- Vitamín A 5280 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 41.2 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očistíme a omyjeme sardinky, odkrojíme hlavičky, usušíme utěrkou. Osolíme, opepříme, vložíme do olejem vymazaného pekáčku, zalijeme citronovou šťávou.
-
2
Cibuli nakrájíme na kolečka, přidáme prolisovaný česnek, nasekanou petrželku, vše rovnoměrně rozprostřeme na sardinky. Zalijeme rozmixovanými rajčaty a pečeme ve středně vyhřáté troubě 25 minut.