- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 220 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 22 g
- Sodík 226 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 33.8 mg
- Draslík 127.6 mg
- Vláknina 1338 mg
- Vitamín A 1338 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.8 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 28 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěný a omytý květák rozebereme na růžičky a krátce povaříme v osolené vodě. Vyjmeme a necháme oschnout na utěrce.
-
2
Krabí tyčinky nadrobno nakrájíme, přidáme nasekaný květák a jarní cibulku, najemno nasekanou chilli papričku, kokosové mléko a citronovou šťávu.
-
3
Nakonec vmícháme změklé máslo a pomazánku podle chuti osolíme.