- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 530 kcal
- Sacharidy 91 g
- Tuky 11 g
- Sodík 560 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 86 g
- Cholesterol 18.6 mg
- Draslík 1604.7 mg
- Vláknina 29920 mg
- Vitamín A 29920 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 47.4 mg
- Vitamín E 3.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V pánvi rozehřejeme olej, přidáme prolisovaný česnek, nakrájený pórek a mrkev, smažíme 5 minut. Poté přidáme rajčata a na mírném plameni necháme probublávat, dokud směs nezhoustne. Vmícháme fazole a vaříme 3-4 minuty.
-
2
Směs vložíme do vymazané mísy, navrstvíme na ni vařené brambory a posypeme sýrem. Zapékáme 20 minut.