- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 547 kcal
- Sacharidy 95 g
- Tuky 5 g
- Sodík 850 mg
- Bílkoviny 53 g
- Uhlovodany 91 g
- Cholesterol 131.3 mg
- Draslík 1503.3 mg
- Vláknina 46473.5 mg
- Vitamín A 46473.5 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 82.7 mg
- Vitamín E 3.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pórek, nakrájený na špalíčky, vaříme v páře 8 minut, přidáme krevety a vaříme dalších 6 minut.
-
2
Čočku scedíme, propláchneme horkou vodou a necháme okapat.
-
3
Přesypeme do misky, zakápneme citronovou šťávou a olejem, přidáme nakrájené olivy, nasekanou petržel, sůl a pepř. Důkladně promícháme.
-
4
Do směsi vsypeme uvařený pórek a špenát, promícháme.
-
5
Krevety rozložíme na salát a pokapeme zbylým dresinkem.