- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 217 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 12 g
- Sodík 138 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 26 mg
- Draslík 181.1 mg
- Vláknina 3860.8 mg
- Vitamín A 3860.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh rozetřeme dohladka a přidáme oloupaná, jemně nastrouhaná jablka. Postupně přiléváme rozšlehanou zakysanou smetanu a pomazánku dobře vyšleháme. Nakonec vmícháme nastrouhaný křen.
-
2
Pomazánku podle chuti osolíme, opepříme a ochutíme citronovou šťávou.
-
3
Necháme chvíli proležet a podáváme.