- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 291 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 14 g
- Sodík 197 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 87.3 mg
- Draslík 862.1 mg
- Vláknina 5568.8 mg
- Vitamín A 5568.8 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 25 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté maso osušíme a nakrájíme na kousky.
-
2
Opepříme, osolíme a posypeme strouhaným muškátovým oříškem. Smícháme s olivovým olejem a dáme osmahnout na rozpálenou pánev.
-
3
Špenátové listy opereme, zbavíme je stonků a nakrájíme na nudličky.
-
4
Osmahnuté krůtí kousky dáme stranou a udržujeme je teplé.
-
5
Zatím orestujeme na másle nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme kukuřici společně se špenátem.
-
6
Směs prohřejeme, vložíme hotové maso, zamícháme a můžeme servírovat.