- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 391 kcal
- Sacharidy 74 g
- Tuky 12 g
- Sodík 64 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 73 g
- Cholesterol 6.3 mg
- Draslík 1153.3 mg
- Vláknina 22817.1 mg
- Vitamín A 22817.1 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 45.8 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 27.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Šťávu z jednoho citronu rozředíme trochou vody, přidáme kokos, hořčičné semínko a vše rozmícháme s mlékem a chilli kořením.
-
2
Rozpálíme máslo a připravenou směs několik minut pražíme. Potom přidáme rozmačkané banány, osolíme, velmi mírně podlijeme a povaříme asi 5 minut.