- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 122 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 10 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 154.1 mg
- Vláknina 1548 mg
- Vitamín A 1548 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.7 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nesolené kešu ořechy předem namočíme do studené vody na 2 hodiny.
-
2
Do mixeru vlijeme mandlové mléko, přidáme kešu ořechy, čerstvou bazalku a agávový sirup. Vše rozmixujeme na pyré. Pokud bude pyré napěněné, necháme je chvíli odstát a pěnu lžící odstraníme.
-
3
Rozmixovanou směs nalijeme do formy na nanuky a necháme chladit 1-2 hodiny.
-
4
Potom do nanuků zapíchneme tyčky a formu dáme do mrazáku.
-
5
Když budeme chtít nanuky vyklopit, formu necháme chvíli stát při pokojové teplotě nebo ji necháme chvilku pod tekoucí teplou vodou.