- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 443 kcal
- Sacharidy 64 g
- Tuky 11 g
- Sodík 237 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 45 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 719.1 mg
- Vláknina 50962.1 mg
- Vitamín A 50962.1 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čočku přebereme, propláchneme a vaříme v osolené vodě s bobkovým listem a majoránkou do změknutí. Zvlášť uvaříme propláchnuté kroupy.
-
2
Do uvařené čočky vmícháme olej, uvařené a propláchnuté kroupy, osolíme špetkou soli a podáváme.